近几年随着人们生活水平的迅速提高，越来越多的女士重视自己的仪表美了。许多女士不惜花费重金进美容院、买高级美容化妆品和美容医疗器械，虽然达到了美容的效果，但是由于花费太多，多数女士因经济负担不起“半途而废”。为什么这么讲呢？因为美容也好、化妆也罢，并不是一次、两次就能解决美容问题的，它与我们平时吃饭、喝水一样，需要长期的、有规律地护理才能见效，它符合人的脸部皮肤也需要天天的“进食、呼吸和清洁”的生理需要。
我曾经接触过许多（68名）急于想美容的女士。她们收入相差较多，最多的月收入为2600元，最少的为460元。两年过后，参加我们的追踪记录的女士中，收入较少的16名女士，自动放弃了“专业”美容。因为她们通过实践明白了美容并不是花一次、两次可观的钱，就能解决问题的，说得通俗点就是需要长期的花掉“可观”的钱，这对她们来讲是不太现实的。而收入在1000—1500元以内的女士，也因资金不足，不能按照专业美容计划坚持长期的美容院消费；结果根本达不到预想的美容效果。只有3名收入超过2000元的女士，坚持着按照美容计划走进美容院或是使用高级美容化妆用品从而达到美容效果。
由此可见，想通过进入高级美容院或是通过使用高级化妆实现改变形象，长期达到光泽丽艳、楚楚媚人目的的，并不是一般大众女士所能达到的。
那么，一般大众女士有没有其它简单、实用、节约的办法进行长期的美容，并达到真正改变形象的目的的有效方法？有！通过我们的反复实践和摸索，总结出了几种简单实用的家庭美容方法，所用的高级化妆品就是家中常吃的食品—红薯、土豆、黄瓜、白菜、苹果、秋梨、香蕉、西瓜、草莓、鸡蛋、蜂蜜、食用醋、冬瓜、生姜、大米、西红柿、牛奶、桔子、胡萝卜、猪蹄子等。美食专家、营养专家和皮肤专家的研究已证实：人的皮肤每天需要大量的营养物质（维生素C、E、B、氨基酸、碳水化合物），才能使细胞充满活力、微循环顺畅、呼吸自然、养分充足。
具体的美容操作步骤和方法是：
1、去杂质、促进微循环、激发细胞的活力、全面地清洁面部。
根据人的皮肤特点，在进行美容之前必须对皮肤进行彻底的清洗，把隐蔽在汗毛孔内部的杂质、污垢全部的除去，促进微循环，把细胞“激活”使皮肤呼吸顺畅。其方法是：
A：用温水把脸部洗净，尔后将一两熟大米饭（温度适中，皮肤感到不烫为好）搓成团，在脸部自上而下的轻轻擦摩10分钟，这样基本上可以把脸部的杂质除去90％以上，接着用温水把粘在脸部的米饭洗净。
B：用温水将脸部洗净后，用一个小一些的脸盆倒温开水，并设法保持一定的温度，取一块较大的毛巾将盆罩住，并保持一定的空间，将头深入到这个蒸气空间中，使蒸气熏面。这样脸部的皮肤毛孔会开放，污垢随着汗液流出。注意，脸部表面距离脸盆的水面距离应该远一些，以防烫伤皮肤。熏蒸的时间不要过长，应该控制在8分钟以内或分两次进行。
美容实践证明：上述两种方法的清洗效果均不错，清洗过程中由于“外力”对脸部皮肤细胞的刺激，可以迅速使脸部微循环加剧，促使细胞“活”起来，再生功能增强。
（未完待续）
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